第 9 部分（3 / 3）

记忆让你的SUDs水平高达9或10，在消释少量这些记忆后，你可能发现在记起所有这些记忆时都不再有任何情绪强度。

顶点问题（Apex Problem）

EFT经常取得立竿见影的效果。有时是如此之快、如此容易，似乎心灵试图寻找另一种解释。如果有人试图解释起作用的是EFT之外的事物、产生结果的并不是EFT，那这被称为“顶点问题”。

为了解决这个问题，请首先清楚地说明最初的问题，然后在纸上写下预期的结果，并在每次会话后确认实现了预期的结果。

推进EFT技术

一旦你对EFT有了一个基本的把握，如下两种技术将帮助你解决具体问题，帮你掌握重塑心灵矩阵基础技术（Matrix Reimprinting Foundation Techniques）打下良好的基础。

请注意，如果你需要处理大创伤，你只需要参照着阅读这些技术，或者咨询EFT执业者（最好同时也是重塑心灵矩阵执业者，如果你想进一步学习重塑心灵矩阵技术的话）或参加EFT/重塑心灵矩阵执业培训课程。

改变单一场景的方法

现在你已经基本掌握了EFT协议，你可以使用它来改变你以往的记忆。以往的回忆可能是记忆的单一回放、图像或场景，也可能是别人说过的，或者你听说过的。

选择一个小问题，换句话说，对你而言创伤没那么大的某些事情。但要确保它有一定强度，这样当你记起它时，你身体上或情绪上将发生一些变化。

步骤1：识别出情绪 ＞ ＞ ＞

情绪是什么？你觉得它在你体内何处？遵循EFT的基本协议，直到在你体内感觉不到情绪的存在。一个例子就是你会觉得心里悲伤。你得先查出悲伤程度，以10以内的数字评分（SUDs水平）。然后大声说出设置乐句3次，同时拍打KC穴：“尽管我心里如此悲伤，但我全然地爱并接纳我自己。”然后，从头顶开始，往下拍打所有的拍打穴位，同时重复提醒乐句：“这颗心很悲伤。”继续，直到强度降低为0。

步骤2：检查你的感觉 ＞ ＞ ＞

请再次检查现场。你看到了什么，感觉如何，听到了什么，闻到了什么，尝到了什么，或想到了什么？所有这些感觉都可能会给你一个强度，并改变你体内的化学物质。例子包括：

● 看到血时，你的脚趾会卷曲起来；

● 当你不能跑时，觉得腿感到恐惧；

● 听到尖叫声，你会心跳加速；

● 燃烧的东西让你觉得胃不舒服；

● 思考：“我真的是没法应对”，这让你喉咙收缩。

针对每个问题设置乐句的例子包括：

“当我看到血时，虽然我脚趾卷曲，但我依然全然地爱并接纳自己……”

“尽管我的腿是如此恐惧……”

“尽管这尖叫让我心跳加速……”

“尽管烧焦的味道让我的胃恶心……”

“尽管我真的没法应对，而且喉咙收缩……”

逐个处理现场的每一个方面，直至影响降低到0，并在记起它时没有任何情绪强度。

改变整个记忆（电影技术）

不论你要处理怎样的人生问题，你需要找到与该问题有关的关键事件。你应该经常提问“与该问题有关的早期记忆是什么？”上述技术向你展示了如何处理单一图像或场景，并消释涉及的所有方面。但是，如果你有一段很长的、有很多不同方面或多个情绪强度峰值的记忆，又会如何呢？在传统EFT中，处理此类问题的最有效方法就是电影技术（Movie Technique）：

步骤1：记忆 ＞ ＞ ＞

确定一段特定的记忆。它必须是一个单一事件。

步骤2：影片长度 ＞ ＞ ＞

电影持续多久？电影可能长几分钟，也可能长达数小时，可能发生在上午、下午或晚上。如果电影跨越数天或数周，请将它分割成几段单独的电影。

例如，萨莎对一个来访者使用了这种技术，她想处理她的狗被宰杀的记忆。这个来访者说，记忆只是一个单一事件，但是当工作开始后，事实证明，实际上有3段电影：第一段是兽医说，狗不