第 8 部分（2 / 3）

的人生。

现在已经有许多治疗技术打着能量心理学的保护伞。在这里，我们将重点介绍TFT和EFT，这二者引导着卡尔新创了重塑心灵矩阵。为了使用重塑心灵矩阵技术，你需要对EFT有一个基本的了解。

请注意，如果你已经是EFT或TFT执业者了，那你可以跳过本章。

简史：从TFT到EFT

在20世纪80年代，美国催眠治疗师和心理治疗师罗杰·卡拉汉开始开发一个被称为思维场疗法（Thought Field Therapy，TFT）的技术。他的工作始于他有次偶然凭着直觉消释了某个来访者的恐惧。

卡拉汉一直在研究中国古代经络系统——针灸所使用的系统。当时，他正在帮助一位来访者克服水恐惧症，这时她抱怨说胃不舒服。卡拉汉想起了经络系统，以及眼睛下方有个点是与胃相关的，所以，卡拉汉仅凭直觉拍打她的眼下部位。几分钟后，她惊喜地说恐惧症没了。为了查验她是否还在恐惧，她在游泳池旁跳起来。她在一瞬间就摆脱了水恐惧症。

卡拉汉认识到此事绝对非比寻常。他开始研究恐惧症和情绪问题，以及它们与经络系统之间的联系。TFT就此诞生。他创造了一系列算法，这些算法如同配方一般，根据处理的病症，拍打身体周围各个点。

卡拉汉有不少学生，盖瑞·奎格就是其中之一，他是位工程师，毕业于斯坦福大学，但是他对个人发展的激情导致他当了一名个人表现教练，转而追求他自己认准的事业。他痴迷于卡拉汉的工作，并开始亲自尝试。他的问题是：他能把TFT变得更简单、更方便吗？

克雷格花了点时间来试验各种算法。他试图把所有这些算法归纳为一个基本算法，九九归一，各种算法的结果几乎是相同的。这样做的优点是，人们可以自学该算法，还可以将该算法用于那些尚无解决方法的病症和问题。于是加里·克雷格开始向世界推介他自己命名的情绪释放技术（EFT）。

在写本书时，全球已有超过百万人从他的网站上下载了EFT手册，EFT已被在世界范围内用于保健服务、学校和诊所。在世界各国各地，一些通过了认证的医生（例如迪帕克·乔布拉（Deepak Chopra）、诺姆·谢利（Norm Shealy）、埃里克·罗宾（Eric Robbins））都在实践EFT。约瑟夫·莫科拉（Joseph Mercola）的网站在天然保健行业是最有人气的网站之一，他就在使用EFT。分子生物学家布鲁斯·立顿也推荐该技术。由于EFT使用起来快速、方便，就算对于一些情形别的手段无效，EFT往往也能奏效，所以EFT正在迅速崛起、普及。

加里·克雷格和道森·彻奇已经开展了一些高度引人瞩目的研究，他们的对象是带有创伤后应激障碍（PTSD）的退伍军人。在短短6次会话后，他们就有了显著的改善。

EFT的工作原理

接下来介绍EFT的一个简化版本，我们在教学时使用的也是它。我们把过程简化了，因此你只需要掌握EFT的基础就能高效地使用重塑心灵矩阵技术。

EFT基于中国传统医学系统，涉及用手指拍打针灸穴位。当你这么做时，你以某种特定的方式，记起来或用语言表达出躯体症状或负面记忆。这可以帮助你从体内的能量系统中释放生活压力或身体问题，回归到身心健康状态。

那么，它是如何工作的呢？当你身体健康状况良好时，能量能通过经络在你体内自由流动。千百年来，这一点已被确信，诸如太极拳、指压按摩、气功等技术都被设计用来保持能量流动不息。多种形式的心理创伤和压力在能量系统中生成了障碍物。如果能量不能正确流动，它就不能到达并维持重要的器官，这样疾病就迫在眉睫了。

EFT的效用

我们已经看到了不良的情绪反应是怎样对健康产生不利影响的。而与你的人生体验有关的潜意识会触发这些反应。所以，当你生活中发生某事、你以某种方式作出反应时，你之所以这么做，是因为这些触发器的缘故，或者说，是因为你被之前经历过的某事提醒了。这就是为什么我们在给定情况下都采取不同行动的原因——因为我们都拥有不同的人生体验，而这些体验为我们创建了不同的触发器。

有趣的是，当我们记起某个创伤性事件时，我们的潜意识不能区分它是发生在现在还是过去。在上述任何一种情况下，被触发的是完全相同的化学反应。在小规模水平上，这种情况频繁发生。如果你脑海中记起某个尴尬的回忆，你会畏缩或脸红吗？这是你的头脑在影响你的身体，也指示着你的身体正在经历尴尬，就像它不是回忆，而是发生在现在一样。

使用EFT，你可以记起并释放负面的情绪问题、身体问题、思维模式和/或行为。它不会带走你对生活中问题的自然反应，但它会带走不健康的反应。例如，如果你身边的某人离世了，它不会带走自然的悲伤反应。但是它将删除不健康的反应，例如因为对某人不舍而