第 13 部分（2 / 3）

划内容是非常有价值的。你也可以采用同样的方式，提高决策的质量，摆脱犹豫不决的困境，享受高效率的成果。

冯·克劳塞维茨的方法侧重于战略规划与执行。他把战略定义为对战役的规划过程，在这种规划当中包含了一系列战术的协调使用，以达成主要目标。战术是应对独立问题的小规模的规划。要对抗乃至终结你的拖延，你既可以选择相应的战略，也可以灵活运用相应的战术。

战拖小贴士

决策中的DECIDE原则

下决心（decisions）：下决心总是在所难免，所以在下决心这件事本身当中，你也需要下决心去做。

迈出第一步（enter）：勇敢踏入不确定性的疆域，在不确定性当中学会辨别，找准方向。

全盘考虑（consider）：将替补选项及其后果纳入考虑。当然，其中也包括了“不作为”的后果。

执行计划（implement）：执行那些可以解决问题的行动。

确定有效方案（determine）：确定哪些有效，哪些无效，哪些在修正后会有效。

持续改进（engage）：投身下一个挑战，积极而持续地发挥自己的才能。

表5-4列出了我从冯·克劳塞维茨的书中摘录的7个原则。他的主旨在于关注最重要的东西，以及有效调节自己的时间与步伐。这些原则和应用方式都已在表中列了出来。

以上给你提供的是抗争拖延战斗中的一些原则。这样，你就能带着计划面对不确定性了。通过实施自己的计划，你会感到更加清晰明朗，并从中获得指引。你也可以将这些原则用于对抗决策拖延，以及其他种类的拖延中。

养成果断行动的习惯并不能一蹴而就。通常，这个过程需要你付出艰辛的努力，让自己习惯使用一种通向合理目标并行动起来脱离困境的方式。这种养成习惯的决策就能带你走出犹豫不决的状态。

终结拖延症！你的计划——

当你在各种积极而价值大体相等的选择中取舍时，它们所带来的后续经历可能不尽相同。在同等条件下，没人能说得清哪个更好，哪个更糟，或者相同。

请给出三个你认为能够有效对抗拖延的方法，逐一列出。

1.________________________________________________________

2.________________________________________________________

3.________________________________________________________

请给出你认为能够帮助自己从拖延中走出，并开始有效工作的三个行为，逐一列出。

1.________________________________________________________

2.________________________________________________________

3.________________________________________________________

请列出你为执行计划所做的行动，逐一列出。

1.________________________________________________________

2.________________________________________________________

3.________________________________________________________

从实现自己的想法和行动中你学到了哪些可以同时应用到其他领域的经验？请逐一列出。

1.________________________________________________________

2.________________________________________________________

3.________________________________________________________

第6章 控制拖延的强效行为技术

一条墙纸慢慢从你的墙上耷拉下来，你决定把它粘回去。但是你得先去买糨糊，取出糊墙的工具，然后才能开始。你挠挠脑袋，这工作量对现在来说似乎太大了，晚些再说吧！这时，你开始挖蚯蚓做鱼饵，然后钓鱼去了。当你回来的时候，脑子里还在琢磨糊墙的事儿。可除去草坪上的野草似乎更有意思些。几周过去了，你还在