第一百五十九章 揉球（2 / 2）

都没有，想练什么高深的武学，完全就是白搭，练了也是花架子，中看不中用。

唯有先把身体练得血肉饱满，肌肤红润，改变生理基础，打好根基，练出气血，才能再说其他。

想练身体，最简单也是最快的方法，并不是站桩，而是揉球！

因为站桩也要看人的天赋，有的人站一辈子，只能当作锻炼身体，完全没有收获。

但揉球不一样，只要你手里拿个小铁球，每天转着玩，熟能生巧，手指就会很灵活，活经通血，经常有老人们这样搞，手里拿两个石蛋子，转来转去，看着很有意思。

而戴武要做的，就是找一个铁球，站四平马步，就像抱新娘一样，两臂大张开，绕成一圈，把铁球放在肩膀上，让它在两臂到胸前来回滚动，而不掉落，然后逐渐增大铁球的份量。

等到能够转动十多斤的铁球，身体就能恢复到正常人状态。

甚至玩铁球之时，能够气血如泵，隆隆作响，日久，自有功夫上身！